NOS CONCEPT LESMILLS

BALANCE

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

Durée	Calories	Type D'Exercices
55 MINS	390 Calories	Mouvements inspirés du yoga, tai chi et pilates. Faible intensité